التفكير قبل النوم

[أبو المعاطى شمروخ]

احذر التفكير قبل النوم لان ذلك قد يسبب لك الاكتئاب
مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذلك .. راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جدا لحياة الأشخاص النفسية .. وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جدا معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي ام سلبي ..




http://images.panet.co.il/articles/08032007-61046-1.jpg

لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبيا أو إيجابيا..


وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية


فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها


من الأسباب التي تؤدي إلى :


1 ـ توتر في بادىء الامر


2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم


3 ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي "


4 - ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..


5 ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي


وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..


6 ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي




منجوووووووووول

[a1man]

:tamtam: السلام عليكم :tamtam:

فعلا والله موضوع مفيد جدا

البرمجه الذاتيه

انا عندي محاضره حلوه لوي لدكتور ابراهيم الفقي في الموضوع ده

ان شاء الله هرفعخا وانزل اللينك عشان الناس تستفيد

جزاك الله خيرا دكتور سامح

[rabab gamal]

عارفين انا اى حاجه بفكر فيها قبل ما انام بحلم بيها طول اليوم
ولما بصحى بحس براحه نفسيه غريبه

[Rule Breaker]

هههههههههه
وانا بقول....اتااااااااااري
نورت المحكمة يا د.سامح

[مصباح]

الاكتئاب هو المرض الوحيد الذي يصحو المريض به من النوم أكثر إرهاقا عما كان قبل النوم
!!

هذه حقيقة علمية
كل الأمراض يرتاح فيها المريض اذا أخد قسطاً من النوم، بما فيها السرطان و اللسل الرئوي و غيرها
لكن الاكتئاب هو الاستثناء الوحيد المعروف

[أبو المعاطى شمروخ]

شكرا على الردود

[STROMA]

انا دائمة التفكير قبل النوم
ومش عارفة اعمل ايه
واقعد احلم فى اللى بفكر فيه قبل النوم
بجد موضوع رائع دكتور سامح
ارفعلك القبعة

[أبو المعاطى شمروخ]

ارفعلك القبعة

شكرا بس كل ده ليه انا مجرد نقلته بس

[STROMA]

لا لانه موضوع بيشغل ناس كتيييييير
وكم من الناس يفكرون قبل النوم المعظم تقريبا
فموصوع يستاهل طرحه فعلا

[kalamntena]

مرحبا بالاكتئاب

انا بقى مبحلاليش التفكير في الحاجات اللي تنرفز الا قبل مانام
و خصوصا بعد الفجر
و دي حاجة بتجنني فعلا
ولا باعرف انام وباقوم دماغي مدوشة وفكري مشوش و بابقى مش مركزة طول اليوم

مشكلتي اني مبعرفش اطنش

نفسي بجد ابطل العدة السخيفة دي بس مبعرفش

[ekm86]

مشكور على الموضوع
ومش هافكر في رد كبير لأني داخل أنام
وتصبحوا على خير

[Dr.T.M]

مش فاهم...أصل دى حاجه الواحد مش بيتحكم فيها...دى بتبقى غصب عن الواحد مش براحته...أنا مشكلتى انى بحلم كتيير أوى و أنا نايم لدرجه انى بصحى مصدع